Dobrý den, zkusím zkráceně.. mám problém s krční páteří od dětství. V roce 2013 MR a tam zjištěny výhřezy plotenek 5/6,6/7 snažila sama rehabilitace, cvičení, SM system atd Někdy je lepe nekdy huř. Ale k věci ted mám novou věc na krční páteři.. Ted tak měsíc dva mám křupání jakoby po celé délce krku při předklonu Hlavně po ránu až se tělo rozhybe stačí dát hlavu dolu a prostě mě to tam prokřupává.. nevím zda je to jen v obratlích někdy mi příjde že mám tak ztuhle svaly.. či vazy u obratlu a že to tak prokřupává i ve vazech než v krční páteři. U krční páteři je to většinou větší lupnutí tohleto co mám při předklonu mi příjde hodně drobných lupnutí za sebou jak se krk protahuje dolu. Nikdy jsem to tak neměla. Krk nebolí, cítím že je stažený tak spíš bolí hlava.. a toto prokřupávání je několikrát denně.Snažím víc cvičit(rehab. cviky, SM system)masáž, náplasti at krk víc uvolním. zda to muže být i staženými svaly. U lékaře jsem roku 2013 nebyla. řeším s fyzioterapeuty. Děkuji za radu
Hezký den, jak trefně uvádíte: "...nikdy jsem to tak neměla...". Ano, ale už je to tady. Postup degenerace hybného aparátu (a krční páteř nevyjímaje) je v jejím průběhu může projevit právě uvedenými fenomény. Ze zkušenosti je budete vnímat (a budou obtěžovat) tím více, čím více se na ně a jejich eliminaci budete zaměřovat. Cvičit musíme všichni, všichni denně! Je to to nejracionálnější, co můžeme dělat. Pohyb je jedním ze základních atributů života. Cvičte a hýbejte se - přiměřeně svému věku, schopnostem a potížím. To je to nejlepší, co mohu doporučit. Pokud zkusíte něco nového - nové pohyby - můžete být překvapená, jak zábavné a účinné bude vystoupit ze stereotypu. Zdraví T.Bruthans
